Tuesday, April 28, 2020

আমার সংবাদ শীর্ষ শিরোনাম

আমার সংবাদ শীর্ষ শিরোনাম
MY NEWS TOP HEADLINES

আমার সংবাদ শীর্ষ শিরোনাম

করোনাভাইরাস লাইভ আপডেট: ভারতে নিশ্চিত হওয়া মামলায় ২২,৪৩৫ জন উঠে গেছে, গত ২৪ ঘন্টা ধরে 62 জন মারা গেছে
দিল্লি কয়েকটি পরিষেবার জন্য লকডাউন শিথিল করে: এখানে সমস্ত কি খোলা হবে
আমি কিম জং উনের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জানি, আপনি শিগগিরই শুনবেন, ডোনাল্ড ট্রাম্প বলেছেন

আমার সংবাদ
আমার ভারত
নিশ্চিত কোভিড -১৯ ভারতে লাফিয়ে ২৯,৪০০-এরও বেশি, মৃতের সংখ্যা 934-এ
লকডাউন সীমাবদ্ধতা সহজ করার বিষয়ে দিল্লি সরকার নতুন আদেশ জারি করেছে কী অনুমোদিত তা জানুন
কোভিড -১৯: দিল্লি ২৪ ঘন্টার মধ্যে ১৯০ টি মামলা রিপোর্ট করে; এসসি কর্মচারীদের পরীক্ষা ইতিবাচক | 5 পয়েন্ট
দিল্লি কয়েকটি পরিষেবার জন্য লকডাউন শিথিল করে: এখানে সমস্ত কি খোলা হবে
করোনাভাইরাস লাইভ: ভারতে নিশ্চিত হওয়া মামলায় ২৯,৪৩৫ জন নেমেছে, গত ২৪ ঘন্টার মধ্যে ৬২ জন মারা গেছে
ব্রেকিং নিউজ ২৮ এপ্রিল: যুক্তরাষ্ট্র চীনের বিরুদ্ধে অত্যন্ত গুরুতর তদন্ত করছে, বলেছেন ট্রাম্প
ঠান্ডা লাগা, মাথা ব্যথা, পেশী ব্যথা: মার্কিন বিশেষজ্ঞরা করোনাভাইরাসের 6 টি নতুন লক্ষণ খুঁজে পান
রাশিফল ​​আজ, 28 এপ্রিল, 2020: আপনার তারা আপনার জন্য কি আছে জানুন


আমার সিনেমা
সামান্থা পরিবারের সাথে জন্মদিন পালন করে। নাগা চৈতন্য একটি কেক বেক করলেন
সারা আলি খান একটি থ্রোব্যাক পোস্টে স্ব-প্রেমের পরিচয়
অভিষেক ফারাহ কন্যা আনার স্কেচের জন্য এক লাখ রুপি দেয়
লকডাউনে ক্ষতিগ্রস্থ পরিবারগুলির জন্য বিজয় দেভেরাকোন্ডা ৪০ লক্ষ টাকা জোগাড় করেছেন
অ্যাঞ্জেলিনা জোলি মহামারীতে প্যারেন্টিং টিপস ভাগ করে নেন
নতুন ছবিতে বিজয় শেঠুপথির সঙ্গে হাত মিলিয়ে যাবেন রামরাজন?
অক্ষয় কুমার মুম্বই পুলিশ ফাউন্ডেশনে 2 কোটি রুপি অনুদান দিয়েছেন
ঋত্বিক ফিজা সেট থেকে থ্রোব্যাক পিক শেয়ার করে

আমার স্পোর্টস
যুক্তরাজ্য সরকার প্রিমিয়ার লিগকে "যত তাড়াতাড়ি সম্ভব" ফিরিয়ে দিতে চায়
ভার্চুয়াল মাদ্রিদ ওপেনের উদ্বোধনী দিনে জিতেছে রাফেল নাদাল
এখন জামিনে মুক্ত, রোনালদিনহো সহকর্মীদের ধন্যবাদ জানায়
খেলোয়াড়রা উচ্চ-পাঁচটি জড়িয়ে ধরে এবং করতে চান: গাভাস্কার ক্লোর-ডোর ম্যাচে
কঠোর শাস্তির জন্য অবাক: ভাই উমরের ৩ বছরের নিষেধাজ্ঞার মামলায় কামরান আকমল
লকডাউন প্রভাব: 49 বছর পরে, সুনীল গাভাস্কার কিলো চালিয়েছিলেন প্রায় সমান ভারতের অভিষেকের ওজনকে
কোভিড -১৯: ভ্যাকসিনগুলি ভক্তদের শীঘ্রই স্টেডিয়ামে ফিরে আসতে সহায়তা করবে, বলেছেন সুনীল গাভাস্কার
উমর আকমল আনুষ্ঠানিকভাবে মূর্খদের তালিকায় স্থান পান: রমিজ রাজা


ট্রেন্ডিং নিউজ
গুগল ডুডল লোকদের বাড়িতে থাকতে এবং গেমস খেলতে বলে
মূল কর্মীরা লন্ডডাউনের সময় ইংল্যান্ডের একটি গ্রামকে উত্সাহিত করার জন্য স্কের্কারো
দেখুন: ঋষিকেশের পরিষ্কার নীল গঙ্গার ভিডিও ভাইরাল হয়েছে
অনলাইন বৈঠকের সময় পোষা বিড়াল নিক্ষেপ এবং বিয়ার পান করার পরে অফিসিয়াল পদত্যাগ করেন
দিল্লির দ্বারকা রোডে হাঁটা করণোভাইরাস
চীনের শিক্ষার্থীরা অনন্য হেডগিয়ার পরে স্কুলে ফিরে যায়
এক মাস লকডাউন শেষ করে 60 জন ডাক্তার হ্যাপির কাছে নেচে উঠলেন
কখনও চিতাবাঘকে সোজা ও লম্বা গাছে উঠতে দেখেছে? ভাইরাল ভিডিও


আমার প্রযুক্তি
হোয়াটসঅ্যাপ আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য গ্রুপ ভিডিও কলগুলিতে 8 জন অংশগ্রহণকারীদের সমর্থন সমর্থন করে
স্যামসাং গ্যালাক্সি বাড গ্যালাক্সি বাড + এর মতো বৈশিষ্ট্য সহ একটি নতুন আপডেট পেয়েছে
ভোডাফোন প্রিপেইড পরিকল্পনা করে প্রতিদিন 4 জিবি ডেটা অফার করে: আপনার যা জানা দরকার
গুগল পিক্সেল 4 এ রিলিজের তারিখ, চিত্র, বৈশিষ্ট্য এবং আপনার জানা দরকার
আরোগ্য সেতু অ্যাপটি ইউটিউবে কিছু ব্যবহারকারীর ডেটা উন্মোচিত করেছে, ত্রুটি এখনই ঠিক করা হয়েছে
অ্যাপল এয়ারপডস 3, এয়ারপডস প্রো 2 আগামী বছরের প্রথম দিকে শুরু হতে পারে: বিশ্লেষক
শাওমি এমআইইউআই 12 চালু হয়েছে: উন্নত সুরক্ষা, গোপনীয়তা এবং 42 শাওমি ফোনের জন্য মাল্টি-টাসিং
আইফোনগুলি ভাইরাল পাঠ্য স্ট্রিং পাওয়ার সময় অপ্রত্যাশিতভাবে ক্রাশ হচ্ছে

আমার সংবাদ শীর্ষ শিরোনাম


Monday, April 27, 2020

माई न्यूज टॉप हेडलाइंस टुडे 12 बजे

माई न्यूज टॉप हेडलाइंस टुडे 12 बजे
My News Top Headlines Today at 12

माई न्यूज टॉप हेडलाइंस टुडे 12 बजे

शीर्ष सुर्खियाँ
कोरोनावायरस LIVE: पीएम मोदी कहते हैं कि लॉकडाउन काम कर रहा है, समीक्षा बैठक में राज्यों के संयुक्त प्रयासों की सराहना करता है
आरबीआई ने म्यूचुअल फंड पर दबाव कम करने के लिए 50,000 करोड़ रुपये की तरलता की सुविधा की घोषणा की
भारत में कब होगा कोविद -19 का प्रकोप? शोधकर्ताओं ने एक मई की तारीख का जोखिम उठाया

कोरोनवायरस वायरस लाइव: मामले 27,892 तक बढ़ जाते हैं; पीएम आज सीएम के साथ लॉकडाउन एग्जिट रणनीति पर चर्चा करेंगे
यूके ने महीने का सबसे कम दैनिक कोविद -19 टोल रिकॉर्ड किया; अफ्रीका वायरस गियर के लिए वैश्विक दौड़ में पीछे: 10 अंक
किम जोंग उन ने पर्यटन स्थल का निर्माण करने वाले कामगारों की इच्छा मृत्यु की अफवाहों के बीच दावा किया है

मेरी ख़बर

माय इंडिया न्यूज़

ओडिशा में 5 ताजा कोविद -19 मामले; कुल 108 तक बढ़ जाता है
जम्मू-कश्मीर: सुरक्षाबलों के बीच मुठभेड़, कुलगाम में 1 आतंकवादी मारा गया
मध्य प्रदेश के स्वास्थ्य विभाग के कोरोनोवायरस मामलों के अधिकारी ने पता लगाया जो इंदौर से बस में यात्रा करते थे
कोरोनावायरस: पीसीआर वैन लॉकडाउन के दौरान 700 से अधिक गर्भवती महिलाओं को अस्पताल में भर्ती करने में मदद करती है
तब्लीगी जमात प्रमुख मौलाना साद ने कोविद -19 के लिए नकारात्मक परीक्षण किया
यूपी सरकार सभी राजकीय अस्पतालों में COVID अनुपालन अधिकारी नियुक्त करती है
कोरोनवायरस वायरस लाइव: मामले 27,892 तक बढ़ जाते हैं; पीएम आज सीएम के साथ लॉकडाउन एग्जिट रणनीति पर चर्चा करेंगे
माई ब्रेकिंग न्यूज 27 अप्रैल लाइव अपडेट: पीएम मोदी ने इस सप्ताह के अंत में राष्ट्र को संबोधित करने की उम्मीद की

मेरी फिल्में समाचार

धूम्रपान पर ऋतिक रोशन: ग्रह से हर सिगरेट को समझेंगे
विद्या बालन ने हेल्थकेयर स्टाफ के लिए 2,500 पीपीई किट जुटाए
करण जौहर ने सोशल मीडिया पोस्ट के लिए खेद जताया: महसूस किया कि मैं असंवेदनशील हो गया हूं
अर्जुन कपूर को याद है दादी निर्मल कपूर
शिल्पा शेट्टी ने विजय की वाथी कॉमिंग के लिए एक पैर हिलाया
कोरोनोवायरस से जूझने पर कनिका कपूर: गलतफहमी हुई है
कोरोनवायरस: अजिथ प्रशंसकों से अपने जन्मदिन के उत्सव को रद्द करने का आग्रह करता है
संगरोध अवधि: ओटीटी प्लेटफार्मों पर उपलब्ध 12 नई क्षेत्रीय फिल्में

 मेरे खेल समाचार

एमएस धोनी के साथ अपनी साझेदारी का आनंद उठाते हुए: बुमराह युवराज को बताते हैं
राफेल नडाल निराशावादी कि टेनिस जल्द ही सामान्य स्थिति में लौट सकता है
कोविद -19: मई से इटली में फिर से शुरू करने के लिए खेल प्रशिक्षण
किसी ने भी धोनी से बेहतर खेल को नहीं देखा: आरपी सिंह
मैंने भविष्यवाणी की थी कि आप नंबर 1 गेंदबाज बनेंगे: युवराज सिंह जसप्रीत बुमराह को बताते हैं
सीरीज बनाम भारत क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया के कई वित्तीय मुद्दों को हल करेगा: टिम पेन
पुजारा ने थ्रो बैक तस्वीर अपलोड करते हुए कहा कि वह क्रिकेट से गायब हैं, धवन ने उन्हें ट्रोल किया
जोफ्रा आर्चर ने अपना खोया विश्व कप 2019 पदक जीत लिया

माय ट्रेंडिंग न्यूज़

Google डूडल लोगों से घर पर रहने और गेम खेलने का आग्रह करता है
एक शेर शावक के इस वायरल वीडियो ने सिम्बा के इंटरनेट की याद दिला दी। घड़ी
बंगाल की महिला ने तेजस्वी पाचित्रा को कोरोनोवायरस से लड़ने के लिए चित्रित किया
कोरोनावायरस लॉकडाउन: शॉपिंग रोबोट अंग्रेजी शहर में एनएचएस श्रमिकों को मुफ्त किराने का सामान वितरित करते हैं
इटालियंस 75 वें मुक्ति दिवस को चिह्नित करने के लिए अपनी बालकनियों से बेला सियाओ गाते हैं
राजस्थान HC ने वीडियो कॉन्फ्रेंस के दौरान वकील के पेश होने के बाद मामले को स्थगित कर दिया
कोरोनोवायरस का प्रकोप: जमीन पर सोते हुए पुलिसकर्मी की तस्वीर वायरल हो जाती है
जॉर्जिया में सैलून लॉकडाउन के बाद राज्य के फिर से खुलने के रूप में सामाजिक भेद की सीमा का परीक्षण करता है

मेरी प्रौद्योगिकी समाचार

OnePlus Warp Charge 30 वायरलेस चार्जर भारत की कीमत लीक, 3,990 रुपये में बेच सकते थे
सैमसंग एक नए पॉप-अप कैमरा फोन पर काम कर रहा है, लीक रेंडर का खुलासा करता है
वोडाफोन ने 299 रुपये, 449 रुपये और 699 रुपये के प्रीपेड प्लान पर डबल डेटा ऑफर की घोषणा की
Apple, Google गोपनीयता संबंधी चिंताओं को दूर करता है, कोरोनोवायरस संपर्क अनुरेखण तकनीक में परिवर्तन की घोषणा करता है
रेडमी नोट 9 सीरीज़ का ग्लोबल लॉन्च सेट 30 अप्रैल को, नए रेडमी नोट 9 का भी अनावरण किया जा सकता है
Redmi K30i रेंडर लीक, 48MP ट्रिपल कैमरा दिखावा
फेसबुक ने मैसेंजर रूम लॉन्च किए, 50 लोगों के साथ ग्रुप वीडियो कॉल लाया
व्हाट्सएप ग्रुप कॉल की सीमा बढ़ाता है, ग्रुप वीडियो में 8 लोगों को वॉयस कॉल की अनुमति देता है




Sunday, April 26, 2020

Top 10 Most Popular Sports In the World 2020

আমার ব্রেকিং নিউজ সকাল 11 টা

আমার ব্রেকিং নিউজ সকাল 11 টা

My Breaking News at 11 AM

আমার ব্রেকিং নিউজ সকাল 11 টা

করোনাভাইরাস লাইভ: ভারতে গত ২৪ ঘন্টার মধ্যে ১,৯৯০ টি নতুন মামলা হয়েছে, ৪৯ জন মারা গেছে
করোনাভাইরাস লাইভ আপডেট: ভারতে কোভিড -১৯ টির সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ২৬,৪৯6, এবং বিশ্বব্যাপী করোনার মামলার সংখ্যা ২৯,২১,৪৩৯ কভিড ১৯ টি লাইভ আপডেটের জন্য আমার ব্রেকিং নিউজের সাথে থাকুন

করোনাভাইরাস ইন্ডিয়া আপডেট: স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রক রবিবার জানিয়েছে, ভারতের মোট করোনভাইরাস (কোভিড -১৯) মামলার গণনা  26,496 এ পৌঁছেছে। গত ২৪ ঘণ্টায় দেশটিতে ১,৯৯৯ টি নতুন সিভিড পজিটিভ কেস এবং 49 জন মারা যাওয়ার খবর পাওয়া গেছে।

কমপক্ষে 19,868 জন রোগী সক্রিয় ক্ষেত্রে এবং 5,804 জনকে নিরাময়, ছাড়, বা স্থানান্তরিত করা হয়েছে। করোনভাইরাস মৃত্যুর সংখ্যা এখনও পর্যন্ত 824 এ দাঁড়িয়েছে।

শনিবার থেকে আশেপাশের এবং স্ট্যান্ডেলোন শপগুলিকে ব্যবসা শুরু করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল তবে করোনভাইরাসটি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য জাতীয় লকডাউনের জন্য বাজারগুলিতে 3 মে অবধি বন্ধ থাকবে। গ্রামীণ অঞ্চলে সমস্ত দোকান খোলা হতে পারে তবে মলগুলি সব জায়গায় বন্ধ থাকবে, শুক্রবার গভীর রাতে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রক এক আদেশে বলেছে।

করোনাভাইরাস ওয়ার্ল্ড আপডেট: মহামারীটি এ পর্যন্ত সারা বিশ্বে 2,03,289 জনেরও বেশি মানুষকে হত্যা করেছে এবং 29,21,439 এরও বেশি সংক্রমণ করেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে COVID-19 কেসের সংখ্যা পরবর্তী ছয়টি দেশের তুলনায় বেশি: স্পেন (2,19,764), ইতালি (1,92,994), ফ্রান্স (1,59,495), জার্মানি (1,54,545), যুক্তরাজ্য (1,44,635) এবং তুরস্ক (1,04,912) ।

করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাব লাইভ: ভারতের কেস 26,496; দিল্লির সংখ্যা ২,66২-এ উঠে গেছে

রোববার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের তথ্য অনুযায়ী, দেশে নিশ্চিত করোনভাইরাস মামলায়  26,৪৯6 নেমেছে, কারণ মৃতের সংখ্যা 824 জনে দাঁড়িয়েছে।

শনিবার দিল্লি সরকার জানিয়েছে, জাতীয় রাজধানীতে করোন ভাইরাস পজিটিভ সংখ্যার সংখ্যা ২,6২। জনে বেড়েছে ১১১ টি নতুন এবং একদিনে এক জন মারা গেছে বলে শনিবার দিল্লি সরকার জানিয়েছে। আজ অবধি মোট ৫৪ টি প্রাণহানির মধ্যে মৃতদের মধ্যে ২৯ জন 60০ বছর বা তার বেশি বয়সের, তারা মোট মৃত্যুর মামলার ৫৩ শতাংশই তৈরি করেছে, সংবাদ সংস্থা পিটিআই জানিয়েছে। এর মধ্যে পনেরো বছর বয়স ৫০-৫৯ এবং ১০ এর মধ্যে 50 বছরের কম বয়সী, কর্মকর্তারা জানিয়েছেন।

কোভিড -১৯ ব্রিফিংগুলি আমার সময়ের জন্য উপযুক্ত নয়, জীবাণুনাশক গাফের পরে ট্রাম্প বলেছেন

উচ্ছৃঙ্খলতা ছড়িয়ে দেওয়ার জীবাণুনাশক মন্তব্যের পরে মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প বলেছিলেন যে হোয়াইট হাউসে দৈনিক করোনভাইরাস ব্রিফিংগুলি তাঁর সময়ের পক্ষে উপযুক্ত নয়।

একটি টুইট বার্তায় ট্রাম্প সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদনের সত্যতা নিশ্চিত করেছেন যে তিনি ব্রিফিংগুলি থামানোর বিষয়ে বিবেচনা করছেন, যা কোভিড -১৯ মহামারীটি পরিচালনা করার বিষয়ে প্রশ্ন নিয়ে হতাশার কারণে মাঝে মাঝে দু'বারেরও বেশি সময় ধরে সন্ধ্যার দিকে তারের টেলিভিশন সংবাদকে প্রভাবিত করে।

কভিড লাইভ: করোনাভাইরাস সঙ্কটকে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় বিশেষজ্ঞরা সংস্থাগুলিকে ভুয়া সংবাদ থেকে রক্ষা করার জন্য সতর্ক করেছেন

ভারতে এবং অন্য কোথাও মারাত্মক করোনাভাইরাস সংক্রমণ যেহেতু দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, মহামারী সম্পর্কিত জাল সংবাদের বিস্তার আরও দ্রুততর হয় এবং বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে এই 'ইনফোডেমিক' জনসাধারণের জন্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ ছাড়াও বিশ্বজুড়ে সংস্থাগুলির জন্য বিশাল অর্থনৈতিক ব্যয় করতে পারে বড়।

গত ডিসেম্বরে চীনে এর প্রাদুর্ভাব শুরু হওয়ার পর থেকে কর্তৃপক্ষগুলি এই মহামারী সম্পর্কে জাল সংবাদ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য কঠোর শাস্তি ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা করেছে, যা ইতিমধ্যে বিশ্বব্যাপী প্রায় ২ লক্ষেরও বেশি সংক্রমণ ঘটেছে, এই রোগকে ঘিরে ব্যাপক ভুল তথ্য মানুষ জীবাণুনাশক পান করছে এবং বিভিন্ন গুজব চিকিত্সা চেষ্টা করার সময় শিল্প অ্যালকোহল, পিটিআই রিপোর্ট করেছে।

পাকিস্তানের চিকিৎসকরা বলেছেন, মসজিদগুলি করোনভাইরাস সংক্রমণের হটস্পট

পাকিস্তান ইসলামিক মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (পিআইএমএ) হুঁশিয়ারি দিয়েছে যে সরকার রমজানের পক্ষে আলেমদের চাপের মুখে তাদের পুনরায় খোলার আদেশ দেওয়ার পরে মসজিদগুলি উপন্যাসের করোনভাইরাসটি সংক্রমণের একটি বড় উত্স হয়ে উঠছিল।

শনিবার এক সংবাদ সম্মেলনে পিআইএমএ সভাপতি ইফতিখার বার্নির বরাত দিয়ে এফে নিউজ জানিয়েছে, "মসজিদগুলি ভাইরাস সংক্রমণের একটি বড় উত্স হয়ে উঠছে।" ডাক্তার বলেছিলেন যে স্বাস্থ্য সঙ্কটের সমাপ্তি এখনও অনেক দূরে ছিল এবং গত ছয় দিনে সংক্রমণের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়ে গেছে যা এ পর্যন্ত 12,657 কেস এবং 265 জন মারা গেছে।

করোনাভাইরাস মহামারী লাইভ: স্পেনের লোকেরা 2 শে মে থেকে পদচারণ করতে পারেন

COVID-19 মহামারীর পরিপ্রেক্ষিতে গত মাসে স্পেনে জারি করা দেশব্যাপী লকডাউনটি ২ রা মে  লোকজনকে পদচারণা বা অনুশীলনের জন্য বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার জন্য একটি সরকারী অনুমোদনের মাধ্যমে স্বল্পতা হবে। এফের খবরে বলা হয়েছে, মে এবং জুন মাসের মধ্যে স্পেনকে পুনরায় উন্মুক্ত করার একটি ব্যাপক উদ্যোগে এই পদক্ষেপ মাত্র একটি উপাদান।

শনিবার গণমাধ্যমকে উদ্দেশ্য করে প্রধানমন্ত্রী পেদ্রো সানচেজ বলেছিলেন যে তিনি স্পেনের স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চলের রাষ্ট্রপতিদের রবিবার একটি টেলিকনফারেন্সে বিশদ সম্পর্কে অবহিত করবেন আগামী সপ্তাহের প্রথমদিকে মন্ত্রিসভা এই পরিকল্পনাটি আনুষ্ঠানিকভাবে আনার দিকে নজর রাখবেন।

কভিড ইন্ডিয়া লাইভ আপডেট: রাজস্থানে করোনাভাইরাসের 58 টি নতুন মামলা

এক আধিকারিক জানিয়েছেন, রাজস্থানে করোনভাইরাসের 58 টি নতুন কেস রেকর্ড করা হয়েছে, যা রাজ্যের ভাইরাসের পরিমাণ ২,১৪১ জনে দাঁড়িয়েছে, একজন কর্মকর্তা জানিয়েছেন। রাজ্যটিতে এ পর্যন্ত ভাইরাসজনিত কারণে 35 জন মারা গেছে এবং জয়পুরে 19 জন মারা গেছে।

"নাগৌড় জেলার ২০ টি সহ রাজ্যের সাতটি জেলায় 58 টির মতো তাজা মামলার খবর পাওয়া গেছে," অতিরিক্ত চিফ সেক্রেটারি

Saturday, April 25, 2020

ঐতিহ্যবাহী মে দিবস

ঐতিহ্যবাহী মে দিবস
Traditional May Day

ঐতিহ্যবাহী মে দিবস

মে দিবস সাধারণত 1 মে পালিত হয় একটি সরকারী ছুটি। এটি বসন্তের একটি প্রাচীন উত্সব এবং বহু ইউরোপীয় সংস্কৃতিতে বর্তমান ঐতিহ্যবাহী বসন্তের ছুটি। নাচ, গান এবং কেক সাধারণত উত্সবের অংশ।

উনবিংশ শতাব্দীর শেষের দিকে, শিকাগোতে হাইমার্কেট সম্পর্কিত স্মরণে দ্বিতীয় দিবসের সমাজতান্ত্রিক ও কমিউনিস্টরা মে দিবসকে আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবসের তারিখ হিসাবে বেছে নিয়েছিল। আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবসকে "মে দিবস" নামেও ডাকা হয়, তবে এটি ঐতিহ্যবাহী মে দিবস থেকে আলাদা উদযাপন।

উত্স এবং উদযাপন

মে মাসের প্রথম দিকের উত্সবগুলি ফ্লোরিয়ার সাথে উপস্থিত হয়েছিল, ফ্লোরা উত্সব, ফুলের রোমান দেবী, ২ এপ্রিল থেকে রোমান প্রজাতন্ত্রের যুগে 3 মে, এবং মায়োমা বা মাইউমা, প্রতি তিন বছরে ডায়োনিসাস এবং অ্যাফ্রোডাইট উদযাপিত একটি উত্সব মে মাসে নাটকীয় পারফরম্যান্স দিয়ে ফ্লোরিয়া খোলা।

ফ্লোরালিয়ায় ওভিড বলেছেন যে উত্সবগুলির অংশ হিসাবে খাগড়া ও ছাগলকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল। 

পার্সিয়াস লিখেছেন যে ভিড়গুলি ভেচ, শিম এবং লুপিনের সাহায্যে নিক্ষেপ করা হয়েছিল।

ফ্লোরিফের্টাম নামে একটি আচার অনুষ্ঠান ২ এপ্রিল বা ৩ মে হয়, যে সময়ে গমের কানের একটি বান্ডিল একটি মন্দিরে নিয়ে যায়, যদিও এটি স্পষ্ট নয় যে এই ভক্তিটি ফ্লোরা বা সেরেসের প্রতি করা হয়েছিল কিনা। 

প্রতিযোগিতামূলক ইভেন্ট এবং চশমা এবং ফ্লোরাতে উত্সর্গের মাধ্যমে ফ্লোরিয়া সমাপ্ত হয়েছিল।

মাইউমা কমপক্ষে দ্বিতীয় শতাব্দীর প্রথম দিকে উদযাপিত হয়েছিল যখন রেকর্ড দেখায় যে মাসব্যাপী উত্সবের জন্য ব্যয় সম্রাট কমোডাস দ্বারা বরাদ্দ করা হয়েছিল।

জন মালালসের ষষ্ঠ শতাব্দীর ইতিহাস অনুসারে মাইউমা হ'ল "নিশাচর নাটকীয় উত্সব, যা প্রতি তিন বছরে অনুষ্ঠিত হয় এবং অরগিজ নামে পরিচিত, এটি ছিল ডায়োনিসাস এবং অ্যাফ্রোডাইটের রহস্য" এবং এটি "মাইওমাস হিসাবে পরিচিত কারণ এটি ছিল মে-আর্টেমিসিয়াস মাসে উদযাপিত হয় "।

এই সময়ের মধ্যে, "সমস্ত রাত কাটানোর জন্য" ত্রিশ দিনের উত্সবটি কাটাতে সরকার টর্চ, লাইট এবং অন্যান্য ব্যয়ের জন্য পর্যাপ্ত অর্থ ব্যয় করেছিল। মাইউমা জাঁকজমকপূর্ণ বনভোজন এবং নৈবেদ্য সহ উদযাপিত হয়েছিল।

লাইসেন্সের জন্য এটির খ্যাতি সম্রাট কনস্ট্যান্টাইনের রাজত্বকালে এটি দমন করা হয়েছিল, যদিও এর কম সংক্ষিপ্ত সংস্করণটি আর্কাদিয়াস এবং হোনোরিয়াসের রাজত্বকালে সংক্ষিপ্তভাবে পুনরুদ্ধার করা হয়েছিল, কেবল একই সময়ে আবার দমন করা যায়।

জার্মানির দেশগুলিতে ওয়ালপুরগিস নাইটের পরের মে মাসের উত্সবটি 1 মে 870-এ সেন্ট ওয়ালপুরগা অফিশিয়াল সেনানাইজেশনের স্মরণে গ্রীষ্মের মরসুমের। 

900 খ্রিস্টাব্দে প্রথম সত্যায়িত, উদযাপনটি প্রধানত গরুর চারণভূমিতে স্থানান্তরিত হওয়ায় গবাদি পশু এবং অন্যান্য গবাদি পশুদের আশীর্বাদ করার জন্য আগুনের প্রতীকী ব্যবহারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিল।

এই রীতিটি উনিশ শতকের গোড়ার দিকে অব্যাহত ছিল, সেই সময় গবাদি পশুগুলি তাদের দুধগুলি পরীদের দ্বারা চুরি হতে বাঁচাতে আগুনের উপরে ঝাঁপিয়ে পড়ত। ভাগ্যের জন্য লোকেরা আগুনের উপরেও ঝাঁপিয়ে পড়ত।


অষ্টাদশ শতাব্দীর পর থেকে, অনেক রোমান ক্যাথলিকরা মে - এবং মে দিবস - বরকতময় ভার্জিন মেরির প্রতি বিভিন্ন মে ভক্তির সাথে পালন করেছেন। 

শিল্পকলা, স্কুল স্কিট ইত্যাদির কাজগুলিতে, মেরির মাথা প্রায়শই মে মাসের মুকুট এ ফুল দিয়ে সজ্জিত করা হত। ১ ম মে মাসে ক্যাথলিক পৃষ্ঠপোষক সাধক সেন্ট জোসেফ দ্য ওয়ার্কার, একজন ছুতার, মা মেরির স্বামী এবং যিশুর সারোগেট পিতার দুটি ভোজ দিনের মধ্যে একটিও ছিল। 

সেন্ট জোসেফের কাছে আরেকটি ভোজের পরিবর্তে, এই তারিখটি ১৯৫৫ সালে পোপ পিয়াস একাদশের দ্বারা মে দিবসে কমিউনিস্ট আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবস উদযাপনের প্রতিপক্ষ হিসাবে বেছে নেওয়া হয়েছিল।

ইউরোপ এবং উত্তর আমেরিকা উভয় ক্ষেত্রেই পরিলক্ষিত আধুনিক মে দিবসের ঐতিহ্যগুলির মধ্যে রয়েছে ম্যাপলটির চারপাশে নাচ এবং মেয়ের রানীর মুকুট।

বিশ শতকের শেষের দিক থেকে জনপ্রিয়তার বিবর্ণ হ'ল "মে ঝুড়ি," ছোট ছোট ঝুড়ি মিষ্টি বা ফুল দেওয়ার রীতিটি সাধারণত প্রতিবেশীদের দোরগোড়ায় বেনামে ছেড়ে যায়।

বিংশ শতাব্দীর শেষের দিকে, অনেক নব্যপাগানরা কিছু পুরানো পৌত্তলিক উত্সব পুনর্গঠন এবং তাদের সাথে সম্প্রতি উন্নত ইউরোপীয় ধর্মনিরপেক্ষ ও ক্যাথলিক ঐতিহ্যের সাথে একত্রিত হয় এবং মে দিবসকে পৌত্তলিক ধর্মীয় উত্সব হিসাবে উদযাপন করে।

ইউরোপ

বুলগেরিয়া

মে দিবসে, বুলগেরিয়ানরা ইরমিনডেন (বা ইয়েরেমিয়া, ইরেমিয়া, ইরিনা, জামস্কি ডেন) উদযাপন করেন। ছুটি সাপ এবং টিকটিকিগুলির সাথে সম্পর্কিত এবং লোকেরা তাদের থেকে সুরক্ষার জন্য অনুষ্ঠানগুলি করা হয়।

ছুটির নামটি ভাববাদী যিরমিয়ের কাছ থেকে এসেছে তবে এর উত্স সম্ভবত প্যাগান।কথিত আছে যে পবিত্র চল্লিশ বা ঘোষণার দিন সাপগুলি তাদের তীর থেকে বেরিয়ে আসে এবং ইর্মিন্দনে তাদের রাজা বেরিয়ে আসে।

পুরানো মানুষরা বিশ্বাস করেন যে এই দিনে মাঠে যারা কাজ করেন তাদের গ্রীষ্মে একটি সাপে কামড় দেবে।পশ্চিম বুলগেরিয়ায় লোকেরা আগুন জ্বালায়, তাদের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং সাপকে ভয় দেখানোর জন্য শোরগোল তোলে।

আর একটি রীতি হ'ল "পডনিকি" (ব্রেড রুটির জন্য তৈরি বিশেষ মাটির পাত্র)।এই দিনটি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা পালন করা হয় যাতে তাদের বংশগুলি "যিরমিয়াকে" ধরে না - দুষ্ট শক্তির কারণে একটি অসুস্থতা।

ঐতিহ্যবাহী মে দিবস
Traditional May Day


10 बजे तक सभी मेरे लाइव अपडेट को देखें

10 बजे तक सभी मेरे लाइव अपडेट को देखें

10 बजे तक सभी मेरे लाइव अपडेट को देखें
CATCH ALL THE LIVE MY NEWS UPDATES AT 10 AM 

कोरोनावायरस LIVE: महाराष्ट्र में 6817 मामले, दिल्ली 2514; भारत का टैली 24506
कोरोनवायरस वायरस की स्थिति: भारत में कोरोनावायरस के मामले बढ़कर 24,506 हो गए हैं और वैश्विक स्तर पर 2,830,051 कोविद -19 मामले हैं। कोरोना LIVE अपडेट के लिए My News के साथ बने रहें
 कोरोनावायरस इंडिया अपडेट: स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय के अनुसार, शनिवार तक भारत में पुष्टि होने वाले कोरोनावायरस मामलों की संख्या 24,506 हो गई। मौत का आंकड़ा बढ़कर 780 हो गया। जनता के लिए कुछ राहत में, शुक्रवार देर रात सरकार ने नगरपालिका क्षेत्रों के भीतर आवासीय परिसरों में स्थित दुकानों सहित दुकानों को 50 प्रतिशत की मजबूती के साथ खुले रहने की अनुमति दी। हालाँकि, ये छूट हॉटस्पॉट्स या कंट्रीब्यूशन ज़ोन के रूप में सीमांकित क्षेत्रों पर लागू नहीं होगी, और मार्केटप्लेस, मल्टी-ब्रांड और नगर पालिका क्षेत्रों में स्थित एकल-ब्रांड मॉल राष्ट्रव्यापी लॉकडाउन के उठाने तक बंद रहेंगे।
कोरोनावायरस दुनिया अपडेट: कोरोनावायरस महामारी से दुनिया भर में मौत का आंकड़ा 197,245 तक पहुंच गया है। कुल 2,830,051 लोग संक्रमित हुए हैं। अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ने शुक्रवार को एक शोध का सुझाव दिया कि क्या रोगी के शरीर में कीटाणुनाशक का इंजेक्शन लगाकर कोरोनोवायरस संक्रमण का इलाज किया जा सकता है। हालाँकि, इस सुझाव को जल्द ही सोशल मीडिया पर मेडिकल बिरादरी ने खारिज कर दिया।
सभी कोरोनावायरस LIVE अपडेट के लिए बने रहें
अमेरिकी घाटा कोरोनोवायरस संकट में 3.7 ट्रिलियन डॉलर तक चौगुना हो सकता है - सीबीओ
कांग्रेस के पूर्वानुमान के मुताबिक देश भर में अमेरिकी सरकार के खर्च में वृद्धि और अमेरिकी वित्त वर्ष के दौरान संघीय घाटे में लगभग 3.4 ट्रिलियन डॉलर की कमी आएगी।
अमेरिका के सकल घरेलू उत्पाद नॉनपार्टिसन कांग्रेसी बजट कार्यालय के अनुसार, दूसरी तिमाही में वार्षिक आधार पर लगभग 40% की गिरावट आएगी। लेकिन सीबीओ ने वर्ष की दूसरी छमाही में आर्थिक पुनरुत्थान का अनुमान लगाया, और कहा कि बेरोजगारी 16% होगी, लेकिन पूरे 2021 में दोहरे अंकों में रहेगी।
सीबीओ की रिपोर्ट में कांग्रेस के चेहरे में राजकोषीय दबाव वाले सांसदों को चित्रित किया गया है क्योंकि वे महामारी का जवाब देने के लिए नए कानून को तैयार करते हैं। कांग्रेस पहले ही स्वास्थ्य सेवा, छोटे व्यवसायों और अन्य प्रकोपों ​​और इसके आर्थिक प्रभावों से निपटने के उपायों पर 3 ट्रिलियन डॉलर खर्च कर चुकी है।
टेस्टिंग फाल्ट के रूप में ब्राजील कोरोनोवायरस हॉट स्पॉट बन रहा है
नए कोरोनोवायरस के मामले पूरे ब्राजील के अस्पतालों, मुर्दाघरों और कब्रिस्तानों में भारी हैं, क्योंकि लैटिन अमेरिका दुनिया के सबसे बड़े महामारी वाले स्थानों में से एक है।
रियो डी जनेरियो और कम से कम चार अन्य प्रमुख शहरों में चिकित्सा अधिकारियों ने चेतावनी दी है कि उनके अस्पताल सिस्टम गिरने के कगार पर हैं, या पहले से ही किसी भी अधिक रोगियों को लेने के लिए अभिभूत हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों को उम्मीद है कि अपर्याप्त, देरी से परीक्षण के कारण 211 मिलियन लोगों के देश में संक्रमणों की संख्या बहुत अधिक होगी।
भारत में कोरोनावायरस: 1,429 नए मामले, 24 घंटों में 57 मृत
पिछले 24 घंटों में 1429 नए कोविद -19 मामले और 57 मौतें हुईं।
कोरोनावायरस: यूएस एफडीए अस्पतालों के बाहर हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन के उपयोग के खिलाफ चेतावनी देता है
यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (यूएस एफडीए) ने शुक्रवार को अस्पताल की स्थापना या नैदानिक ​​परीक्षण के बाहर कोरोनोवायरस (कोविद -19) के लिए हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन या क्लोरोक्वाइन (एचसीक्यू) के उपयोग के खिलाफ चेतावनी दी, साइड इफेक्ट्स के खतरे के कारण, जैसे गंभीर और संभावित जीवन-धमकी दिल ताल समस्याओं।
पहली बार 1955 में अनुमोदित इस दवा ने कोई लाभ नहीं दिया और मंगलवार को एक विशेषज्ञ की समीक्षा के लिए प्रस्तुत विश्लेषण के अनुसार, दिग्गजों के लिए अमेरिकी अस्पताल में रोगियों के लिए मृत्यु का एक उच्च जोखिम उत्पन्न किया।
WWII के बाद कोविद -19 सबसे बड़ी चुनौती: पाकिस्तान एफएम
पाकिस्तान के विदेश मंत्री शाह महमूद कुरैशी ने कहा है कि द्वितीय विश्व युद्ध के बाद उपन्यास कोरोनावायरस महामारी सबसे बड़ी वैश्विक चुनौती है जिसने पूरी दुनिया के लिए गंभीर कठिनाइयों का कारण बना है।
 द एक्सप्रेस ट्रिब्यून ने वीडियो लिंक के माध्यम से यूके में पाकिस्तानी समुदाय को संबोधित करते हुए शुक्रवार को यह कहते हुए कोरोनोवायरस के कारण पूरी दुनिया को व्यावहारिक रूप से रोक दिया है।
 उन्होंने कहा कि विदेशों में फंसे पाकिस्तानियों की दुर्दशा को दूर करने के प्रयास किए जा रहे हैं।
 "आज, विदेश में फंसे पाकिस्तानियों की संख्या 60,000 से अधिक हो गई है और दैनिक आधार पर बढ़ रही है," कुरैशी ने कहा।
वसीम जाफर कहते हैं, परिवार के साथ डिनर के लिए बाहर जाएंगे, तालाबंदी के बाद पहली बात
कोरोनोवायरस महामारी का मुकाबला करने के लिए सभी को आत्म-अलगाव और सामाजिक गड़बड़ी का पालन करना जारी रखने के साथ, पूर्व भारतीय बल्लेबाज वसीम जाफर ने खुलासा किया है कि राष्ट्रव्यापी तालाबंदी के बाद वह पहली चीज करेंगे जो उनके परिवार को रात के खाने के लिए बाहर ले जाना है।
प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने 24 मार्च को देश में कोरोनावायरस के प्रसार से निपटने के लिए लॉकडाउन की घोषणा की थी। यह लॉकडाउन पहले 14 अप्रैल को समाप्त होने वाला था और इसे 3 मई तक बढ़ा दिया गया था।
जाफर की सूची में काम करने वाले अन्य लोगों में एक घंटे के लिए नेट में बल्लेबाजी करने और जी में जाने का अभ्यास करना शामिल है

Friday, April 24, 2020

স্বাস্থ্যকর খাবারের টিপস যা সহজেই সম্পন্ন করা যায়

স্বাস্থ্যকর খাবারের টিপস যা সহজেই সম্পন্ন করা যায়
HEALTHY EATING TIPS THAT CAN BE EASILY DONE

স্বাস্থ্যকর খাবারের টিপস যা সহজেই সম্পন্ন করা যায়


এই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার টিপস সহ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রচুর উপায় রয়েছে।

এমনকি দিনে শাকসব্জী অতিরিক্ত পরিবেশন খাওয়ার মতো ছোট কিছু আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অনেক লোক ছোট ছোট পরিবর্তন বুঝতে পারে না কারণ তারা তাত্ক্ষণিক প্রভাব দেখতে পায় না, বা কেবল একটি শাকসবজি খেয়ে আলাদা কিছু লক্ষ্য করে না। এবং আপনি কোনও স্পষ্ট কিছু নজরে নাও পেতে পারেন, আপনার দেহ একটি সুখী নাচ করছে।

আপনার করা প্রতিটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ, আপনার সঠিক পথে হাঁটা। শীঘ্রই, এই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার টিপসগুলি সহজ এবং সহজতর হবে। এবং আপনি আশ্চর্যজনক বোধ করবেন এবং অবাক হবেন কেন এই পরিবর্তনগুলি করতে আপনাকে এত সময় লেগেছে!

এখানে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কয়েকটি সেরা টিপস!

প্রোটিন খাও।

স্বাস্থ্যকর ওজনের সমর্থনে প্রোটিন আবারও সময় এবং সময় প্রমাণিত হয়েছে। এটি পেশী তৈরি করে এবং মেরামত করে এবং ফ্যাট জ্বলনে সহায়তা করে দেখানো হয়।

অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

রক্তচাপ কমায়
কৃপণতা প্রতিরোধ
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
চুল, নখ এবং হাড়কে স্বাস্থ্যকর রাখে
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
চামড়াহীন মুরগী ​​এবং টার্কি, চর্বিযুক্ত গরুর মাংস বা মাছের মতো চর্বিহীন প্রোটিনগুলি চয়ন করতে ভুলবেন না

 নিখরচায় রান্না করা বেছে নিন

বাইরে খাওয়ার সময়, বা ঘরে বসে, বেকড খাবারগুলি যাওয়ার উপায়।

ভাজা খাবারগুলি অকাল মৃত্যু এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে যুক্ত। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ট্রান্স ফ্যাটগুলির কারণে ঘটে যা আংশিক হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ তেলগুলিতে থাকে। এই তেলগুলি সম্ভবত আপনার খাবার রান্না করা হয় যা আপনি বাইরে খেতে পারেন।

বেকড খাবারগুলি বেশ স্বাস্থ্যকর বিকল্প কারণ তারা অস্বাস্থ্যকর রান্নার তেলে ভিজে না। এগুলি জলপাই তেলের মতো স্বাস্থ্যকর তেল দিয়ে ঝরে যাবে, যা আমরা কিছুটা আলোচনা করব।

আপনার ফল খাওয়া।

ফল স্বাস্থ্যকর ফাইবারযুক্ত থাকে, তাই কেবলমাত্র তার রস পান করার চেয়ে ফল খাওয়া উচিত  আপনি যখন রস ব্যবহার করেন, আপনি ফলের চেয়ে চিনি বেশি পছন্দ করেন।

এটি একটি 8 আউন্স কাপ রস তৈরি করতে প্রায় 3 টি আপেল লাগে।

তাহলে আপনি একবারে 3 টি আপেল খাবেন? সম্ভবত না. রসটি সম্ভবত খুব জল হয়, তবে তবুও, সর্বদা রসের উপরে ফলটি বেছে নিন। পুষ্টি সবসময় জিততে হবে।

ভিজিজগুলিতে পূরণ করুন।

শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার থাকে তাই আপনার কেন খাওয়া উচিত তা স্পষ্ট।

ভেজিজগুলিতে জলখাবার করুন, রাতের খাবারের সময় আপনার প্লেটের অর্ধেক ভিজি দিয়ে পূরণ করুন, আপনার মসৃণগুলিতে মিশ্রণ করুন।

তারা আপনাকে আরও দীর্ঘায়িত বোধ করতে সহায়তা করবে। (কম স্ন্যাকিং)
তারা লড়াই করে এবং রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
এগুলি আপনার ত্বককে আলোকিত করবে
তারা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে।

ডায়েট খাবার থেকে দূরে থাকুন।

আমি যখন ডায়েট খাবারগুলি বলি তখন আমি অনুমিত "স্বাস্থ্যকর" ফ্যাটবিহীন বা হ্রাসযুক্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারের কথা বলছি।

চর্বি বেশ কিছু সময়ের জন্য এড়ানো হয়েছে কারণ এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে চর্বি আপনাকে চর্বি এবং অস্বাস্থ্যকর করে তোলে। কৃতজ্ঞ, এই তথ্যটি কিছুটা বদলাতে শুরু করেছে কেতির মতো ডায়েটগুলির জন্য ধন্যবাদ।

ডায়েট খাবারে আরও অনেক উপাদান থাকে যা বেশিরভাগ লোক এমনকি উচ্চারণ করতে পারে না। এই খাবারগুলি আরও প্রক্রিয়াজাত করা হয় কারণ জিনিসগুলি অপসারণ করতে হয় (ফ্যাট জাতীয়)।

এবং প্রায়শই, চর্বি চিনির সাথে প্রতিস্থাপিত হয়। এটি এখনও ভাল অধিকার স্বাদ আছে?

স্বাস্থ্যকর রান্নার তেল বেছে নিন।

জলপাইয়ের তেল, অ্যাভোকাডো তেল এবং নারকেল তেলের মতো তেলগুলি হ'ল স্বাস্থ্যকর পছন্দ।

নারকেল তেলতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খুব বেশি এবং সংযম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। যাইহোক, এটি উচ্চ ধোঁয়ার পয়েন্টের কারণে উচ্চ তাপের সাথে রান্নার জন্য দুর্দান্ত করে তোলে।

অ্যাভোকাডো এবং জলপাইয়ের তেলতে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে, এটি হৃদ্‌-স্বাস্থ্যকর ফ্যাট।

সুগার ইনটেক নিবে।

সকলেই জানেন যে চিনির উচ্চমাত্রার ডায়েট অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যায় ডেকে আনতে পারে, তবে অনেকেই জানেন না যে তাদের কতগুলি খাবার চিনিতে বোঝা হচ্ছে।

এতগুলি খাবার সেগুলিতে শর্করা যুক্ত করেছে, এবং আপনি কোনও পার্থক্য বলতে সক্ষম হবেন না!

আপনার খাদ্য লেবেলগুলিতে মনোযোগ দিন এবং দেখুন কী প্রাকৃতিক চিনির তুলনায় কোন চিনি যুক্ত করা হয়।

চিনির পিছনে কাটা আপনার ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবে।

স্বাস্থ্যকে হাতছাড়া করে রাখুন

বাদাম, ফল, পনির, শাকসবজি, গোটা দানা ক্র্যাকার ইত্যাদি

আপনি যখন স্ন্যাক্স অনুভব করছেন তখন স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স সহজেই উপলব্ধ

ধরার জন্য এবং যেতে সপ্তাহের জন্য ভেজজি এবং ফলগুলি কেটে নিন।

পৃথক ব্যাগ বা পাত্রে আপনার বাদাম, ক্র্যাকার, পনির ইত্যাদি ভাগ করুন।

সময় আগে নিজের উপর জিনিস আরও সহজ করুন, ভালো খাবারের প্রস্তুতি!

প্রস্তুত হওয়া সুবিধামত দোকান থেকে চিপস বা ক্যান্ডি বারের একটি ব্যাগ ধরে যাওয়া রোধ করে।

সম্পূর্ণ কার্বস ওভার সিম্পল কার্বস।

আমরা কার্বোহাইড্রেট থেকে আমাদের শক্তি পাই, এবং সেগুলি জটিল বা সাধারণ।

সাধারণ কার্বস হ'ল মিছরি, রস, কর্ন সিরাপ এবং অন্যান্য ধরণের চিনির (যেমন টেবিল চিনি) থেকে সুগার। সাধারণ কার্বগুলি আপনার রক্তে শর্করার দ্রুত বাড়িয়ে তোলে। সেই চিনির উচ্চটি শেষ পর্যন্ত শেষ করতে হবে, যার ফলে ক্রাশ ঘটে। এজন্য প্রচুর মিষ্টি খেয়ে আপনি নিজেকে ক্লান্ত বোধ করছেন।

জটিল কার্বগুলি পুরো শস্য, যেমন রুটি, আলু, মটরশুটি, পাস্তা এবং ভাত আপনার শরীরে এই কার্বগুলি হজম হতে আরও বেশি সময় লাগে এবং আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ আরও ধীরে ধীরে বেড়ে যায়। এগুলি আপনাকে আরও দীর্ঘতর রাখে যা অতিরিক্ত স্ন্যাকিং রোধে সহায়তা করবে।

Featured Post

National Voters Day 2022: Know All About the Theme, History and Significance

National Voters Day 2022 National Voters Day 2022: Theme, History and Significance. National Voters Day is celebrated every year on 25 Janua...